Uanset hvilken udfordring, I står overfor, udspiller parterapien sig som en samtale mellem jer. Jeg tager ansvar for at guide, strukturere og skabe tryghed, så I får mulighed for at fokusere på det, der er virkeligt vigtigt for jer.
Parterapiens ubetingede fokus er at styrke forbindelsen mellem jer, så I kan blive bedre til sammen at tage de udfordringer op, I står overfor:
- I kan få indsigt i, hvad der holder jer fast i meningsløse gentagelser, og hvad der forhindrer jer i at få det samliv, I virkelig længes efter.
- I kan udvikle redskaber til at håndtere jeres problemer og forfølge jeres mål på en bevidst, konstruktiv og meningsfuld måde.
- I kan træne en dialogform, der udvikler respekten og omsorgen mellem jer. Værktøjer, som I kan lære at bruge også uden for terapien.
Parterapi er et aktivt forløb, der rækker ud over terapilokalet. I får hjemmearbejde for mellem jeres sessioner hos mig.
Hver konsultation varer 1½ - 2 timer. Et forløb kan strække sig over 4-12 gange og tilrettelægges med udgangspunkt i jeres ønsker, behov og økonomi.
FØR ÆGTESKAB
Mange forbinder terapi med parforhold i krise. Således kan det virke paradoksalt at nogle par opsøger det terapeutiske rum på et tidspunkt, hvor de ikke oplever indbyrdes konflikter, men tværtimod oplever glæde ved hinanden og det samliv, der venter forude.
Nogle par bruger terapi som en optakt til det ægteskab eller forpligtende forhold, som de allerede har besluttet sig for at gå ind i. Nogle har måske været både gift og skilt før eller oplevet lignende med kærester uden helt at kunne gennemskue, hvad der egentlig skete. Ambitionen er på en mere bevidst måde at give parforholdet de bedst mulige betingelser for vækst og trivsel.
I før-ægteskabelig terapi guides således til:
- at lære af tidligere kærlighedsmanuskripter og bruge den bevidsthed til at skabe det forhold, I længes efter
- dele jeres drømme og håb for forholdet
- få en afdramatiserende forståelse for, hvorfor der opstår sammenstød i parforhold
- tilegne sig dialogiske værktøjer til brug også udenfor det terapeutiske rum med henblik på at tage vare på hinanden
Et forløb strækker sig typisk over 4 konsultationer.
KUNSTEN AT LEVE SAMMEN
At følges med et andet menneske er en gave og en opgave.
Spørgsmålet er ikke om begge parter er dejlige mennesker, der ønsker en dejlig vandring sammen, men hvordan vi fastholder evnen til at se det og leve det.
Spørgsmålet er ikke om vi hver især har skønhedsfejl, men hvordan vi lærer at alliere os med hinandens manglende perfektion som en del af omsorgen for hinanden.
Spørgsmålet er ikke om der kommer udfordringer undervejs, men mere hvordan vi takler det.
At leve med et andet menneske er et håndværk, som det er en tilfredsstillelse at tilegne sig – ikke bare til glæde for éns partner men også for én selv.
For en sparsom ”værktøjskasse” og et urealistisk billede af, hvad parforhold er, har det med at følge med os ind i livets øvrige forhold.
Parterapien giver jer mulighed for at arbejde med:
- at få indsigt i, hvad der holder jer fast i meningsløse gentagelser, og hvad der forhindrer jer i at få det samliv, I virkelig længes efter
- at udvikle redskaber til at håndtere jeres problemer og forfølge jeres mål på en bevidst, konstruktiv og meningsfuld måde
- at træne en dialogform, der udvikler respekten og omsorgen mellem jer. Værktøjer, som I kan lære at bruge også uden for terapien
- at gøre jeres forhold til et intimt, trygt, glad og livfuldt sted at være
Et forløb strækker sig typisk over 4 - 12 gange.
SEX
I parforholdet er der flere måder at være i kontakt med hinanden på. Blandt dem er det seksuelle møde i parforholdet det mest vitale og sanselige. Når sexlivet fungerer i parforholdet, er det en kilde til sjov og ballade, til fornyet energi og til mere lyst.
Den menneskelige seksualitet har lige så mange udtryk, som der findes mennesker, men fælles for alle seksuelle udtryk er, at den seksuelle lyst lader sig påvirke af, hvordan man iøvrigt har det i sit parforhold.
Lysten udspringer langt fra udelukkende fra vores kønsorganer, men er i lige så høj grad et produkt af vores følelser og tanker. Som en følge heraf giver det god mening af anskue seksualitet ud fra en helhedsbetragtning, hvor man inddrager, hvordan parforholdet trives iøvrigt.
Dertil kommer, at seksualitet påvirkes af diverse livsomstændigheder, såsom: alder, graviditet og fødsel, stress mv.
I Parterapien kan I blandt andet arbejde med at:
- Undersøge baggrunden for en eventuel oplevelse af manglende lyst
- Genskabe ”gnisten” i jeres seksuelle møde
- Udforske fantasier og visioner
- Udforske hinandens og jeres eget fysiske kærlighedssprog
Et forløb strækker sig typisk over 4 - 8 gange.
UTROSKAB
Der findes mange forskellige årsager til utroskab. For nogle er det en voldsom og definitiv vej ud af forholdet. I andre tilfælde er utroskab en uigennemtænkt måde at få noget, som det eksisterende forhold ikke rummer.
Uanset hvad årsagen er, er utroskab en stor udfordring for det parforhold, der ønsker at bestå. Der er sket et brud på tilliden, og det kræver tid og indsats at få et sådant brud til at hele igen.
Ved utroskab går verden i parforholdet af lave. Intet er eller vil blive som før. Der forekommer kaos, voldsomme følelser kommer i spil, og der findes ingen hurtige løsninger.
Den der har valgt at være utro må nødvendigvis tage ansvar for sine handlinger. Og samtidig er det nødvendigt at kigge på det fælles ansvar for forhistorien til utroskabet.
Parterapien kan udgøre et orkanens øje, hvor I med udgangspunkt i jeres behov, kan arbejde med at:
- Få situationen under kontrol
- Dele jeres følelser med hinanden uden at bukke under for dem
- Få indsigt i baggrunden for utroskaben
- Arbejde med heling af sår og genopbygning af tillid
- Lave en ny kontrakt for fremtiden
Et forløb starter typisk med 1 ugentligt konsultation den første måned. I takt med at situationen stabiliseres øges intervallet mellem konsultation.
SKILSMISSE
Måske er situationen den, at I overvejer eller har besluttet jer for at afslutte jeres forhold og tage afsked med hinanden.
Statistikken viser, at mange ægtepar, næsten halvdelen af os, bliver skilt. Og at blandt dem, der gifter sig igen, bliver endnu flere, godt halvdelen, skilt en gang til.
Tallene viser, at trangen til at være i parforhold er stærk, siden vi trods de barske odds bliver ved med at forsøge. Tallene viser også, at hvis man ønsker at leve med en partner, er løsningen ikke nødvendigvis at blive skilt og finde sig en ny partner. Snarere tyder noget på, at i en del tilfælde er værd at undersøge det alternativ, der handler om at arbejde med sig selv og med hinanden i stedet for at begive sig ud at udskifte partner.
Uanset hvad udfaldet bliver, giver parterapi plads og proces til at gøre det på et mere sagligt og afklaret grundlag:
- Afklare om I virkelig vil gå fra hinanden, eller om I snarere mangler redskaber til at finde ud af det sammen
- Tage ordentlig afsked med hinanden og det forhold, der ikke skal være mere, med henblik på at komme videre på en forsonet og værdig måde
- Udvinde den visdom, det forliste forhold rummer, så I med større bevidsthed kan gribe fremtiden, uden at ”historien” gentager sig
Og hvis der er børn involveret…
- Udvikle evnen til at erstatte partnerskab med forældreskab, da I fortsat skal samarbejde om børnenes ve og vel
- Blive enige om, hvordan I vil forklare situationen til børnene
Et forløb strækker sig typisk over 4 gange.
FORÆLDRECOACHING
Forældrecoaching er et tilbud til alle, der har ønske om at finde sig godt til rette i rollen som forældre.
Forældreskab er ligesom parforhold et håndværk - bare i avanceret form, fordi opgaven er større og mere kompleks. Og udfordringerne forandrer sig i takt med at barnet vokser op og gennemlever forskellige udviklingsstadier.
I mange familier påvirkes forældreopgaven yderligere af, at en familie i dag sagtens kan rumme et miks af fælles, egne og partners børn på mange forskellige udviklingstrin. Dette øger mængden af spørgsmål og opgaver, som parret skal forholde sig til og finde ud af at håndtere.
Ofte evner vi som forældre at formulere fælles mål og værdier. Samtidig kan vi opdage, at vi som forældre hver især har forskellige strategier til efterlevelse af målsætningerne. Fordi børn er "hjertesager" kan det være en stor udfordring at acceptere og anerkende indbyrdes forskelligheder i opdragelses- og omsorgsstil.
I forældrecoaching har I mulighed for at:
- få sat ord på og taget stilling til de opdragelsesmæssige problemstillinger, der optager jer og måske tærer på jeres forhold
- styrke jeres evner til at anerkende hinanden og samarbejde om det at være forældre
- støtte jeres blik for hvert enkelt barns meningsfuldhed og behov
- åbne op for en større bevidsthed om forbindelsen mellem nutidige konflikter med jeres børn og fortidige konflikter med jeres egne forældre
- bruge den øgede indsigt til at udvikle forældreskabet i en mere bevidst og konstruktiv retning
- lære at tage lidt fri ind imellem fra forældreskabet, så I også husker at passe på hinanden
En forældrecoaching strækker sig typisk over 3-6 konsultationer.
